pcod ஐ எளிதாக நிர்வகிக்க 6 உணவுப் பழக்கங்கள்


நட்ஸ் மற்றும் சீட்ஸ்: சீட்ஸ் மற்றும் மூலிகைகளான மெத்திதானா, ஆளி விதை, பாதாம், பைன் நட்ஸ் மற்றும் எல் போன்றவற்றை டயட்டில் சேர்த்துக் கொள்வது உடல் எடையைக் குறைக்கவும், PCOD-யைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் உதவும். ஏனெனில் இவை ஆரோக்கியமான மற்றும் நல்ல கொழுப்புகளின் சிறந்த மூலமாக உள்ளன.



Source link

Please follow and like us:
Pin Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
YouTube
YouTube